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Die Beweglichkeit des Stimmapparates ist eingeschränkt. Klimaanlagen aber auch Heizungsluft kann daher zu Stimmstörungen führen. Die letzte Einnahme sollte kurz vor der Nachtruhe erfolgen. Der gleiche Effekt lässt sich mit einem feuchten Tuch erzielen. Entsprechendes Einschränken des Konsums und ein angemessener Schutz schaffen Abhilfe. Sauer vergorene Nahrungsmittel wie rohes Sauerkraut oder milchsauer eingelegte Gurken enthalten Milchsäurebakterien in großer Zahl enthalten und regenerieren Ihre Darmflora. Plötzlicher, sehr starker oder krampfartiger Durchfall mit Kreislaufproblemen, denen Sie mit einer Flüssigkeitsaufnahme nicht gegensteuern können, ist ein Grund, kurzfristig einen Arzt aufzusuchen. Ausreichende Versorgung mit Wasser ist insbesondere während der ersten Tage der Erkrankung unheimlich wichtig!

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Trinken Sie dreimal am Tag eine große Tasse. Überbrühen Sie den Tee oder auch ein paar Tropfen ätherisches Öl mit heißem Wasser und geben Sie die Mischung in eine Schale oder einen Topf. Der so vorbereitete Umschlag wird auf den Hals gelegt und da belassen, bis der Quark angetrocknet ist.

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